Todos os dias, milhares de pessoas procuram vários meios para melhorarem seus estilos de vida. Algumas pessoas têm hábitos dos quais desejam mudar, outros têm vícios dos quais desejam parar.
A tecnologia pode ajudar nessa tarefa, tornando tudo mais fácil. Até porque, quantas pessoas não começaram a adotar um estilo de vida e, por causa da falta de estímulo, pararam? Por meio de aplicativos, alcançar um alvo se tornou bem mais fácil.
Há vários aplicativos de estilo de vid, disponíveis para iOS e Android, mas neste artigo você vai ver os 4 melhores. Confira!
Daily Yoga
Você gosta de praticar ioga? Nunca praticou e tem vontade de se tornar um adepto? Então você vai gostar do aplicativo Daily Yoga. Ele contém diversos exercícios de ioga para você criar uma rotina de treinos.
O aplicativo entrega atividades com diversos níveis de dificuldades, ou seja, do mais fácil ao mais intensivo. Os exercícios podem ser realizados de forma individual ou em grupo, e você pode acompanhar tudo por vídeo aula, com o passo a passo completo. São vídeos de qualidade, que são acompanhados de músicas relaxantes.
Ideal para você utilizar na sua casa, no parque, ou em outro local confortável. Disponível para Android e iOS, muitos exercícios são gratuitos, porém, existe a versão paga.
Zero Cigarro
Assim como o próprio nome do aplicativo diz, a plataforma foi desenvolvida para ajudar aqueles que desejam parar de fumar. Todo mundo sabe o quanto é prejudicial para a saúde o uso do tabagismo.
Esse mau hábito é uma das principais causas de câncer de pulmão e consequentemente, uma das principais causas de morte, no mundo todo. O aplicativo está disponível para Android e iOS, com direito a comunidade para mútua ajuda.
NutraBem
Outro aplicativo sobre estilo de vida que está fazendo o maior sucesso é o NutraBem. Ele é uma ferramenta que registra o progresso de sua dieta, além de permitir o acesso a outras dietas apropriadas para seu objetivo.
A plataforma calcula o IMC, e a partir disso, elabora a sua dieta. Nele você precisa anotar as suas refeições diárias, para que o app calcule e mostre a quantidade de calorias consumidas, considerando o valor ideal.
Depois de uma análise do seu perfil de consumo de calorias, algumas sugestões são dadas para que você adote e alcance suas metas.
Headspace
Tem pessoas que tem uma rotina tão estressante que se faz necessário parar em alguns momentos para respirar corretamente, assim, a pessoa consegue relaxar e desempenhar suas funções da melhor maneira possível. O app Headspace é uma plataforma que está ajudando a muitos.
Essa ferramenta contém várias atividades de meditação para serem praticadas diariamente, com tarefas em áudio. A plataforma também permite personalizar cada conteúdo considerando o nível de conhecimento do usuário e o intuito da atividade, que mudam entre os módulos mais fáceis ou mais intensivo.
O app fornece exercícios para melhorar também a questão do sono e da concentração. Para baixar mais aplicativos como esse, clique em ‘happymod download 2022’, e aproveite vários apps gratuitos para Android e iOS.
